다이어트식단 썸네일형 리스트형 다이어트 실패하는 이유... 다이어트 하면서 운동은 죽자고 하고 밥은 굶어죽을만큼안먹는데 체중은 매일 그자리로 애꿎은 체중계만 탓하는 경우를 보면 다 이유가 있답니다.. 절대 살뺄수없는 다음과같은 행동양식을 살펴보아요.. 아침식사를 자주 거른다. 아침식사는 점심, 저녁의 과식을 막아주고 장 운동을 촉진해 변비를 예방해주므로 소량이라도 식사를 하는 것이 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 배에 어느정도의 포만감이 있으면 그만큼 덜먹게되고 활동량이 증가하므로 오히려 살빼는데...중요한 포인트가 되어요... 아침을먹고나면 기운이 나서...일도 그만큼 많이하고 칼로리가 정신없이 소비가 된답니다.. 그리고 하루 신진대사를 깨워 에너지 소비를 높이는데 특히 중요하므로 다이어트에 성공하고 싶다면 아침식사를 꼭 하는 것이 좋습니다. 식사를 제때에 못한.. 더보기 이전 1 다음