몸좋아지는방법 썸네일형 리스트형 ‘몸’ 좋아지는 방법 노력파 헬창이 알려주는 ‘몸’ 좋아지는 방법 먼저, 이 글은 내 헬창 인생의 처음부터 나열하는 글이기에 두서없고 재미없을 수 있다. 하지만 예전에 헬스를 그렇게 해도 크게 변화를 못느끼는 것에 초조하고 괴로웠음에 누군가 또한 나같은 이들이 있을 수 있기에 그 마음을 알아서 한 번 적어본다. 앞서, 본문의 제목처럼 이 글은 3~5년 했는데도 불구하고 몸의 큰 변화를 못느끼는 사람을 대상으로 적는다. 굇수들이나 자신만의 길이 있는 분들은 빠꾸 ㄱㄱ 음, 그럼 제목에 대한 그 대상의 기준이 무엇이냐. 과거 헬스처음 했을 때 기준, 20세 174cm 65kg에서 헬스 시작을 기준으로(내 기준.) 1년에 2kg이하로 체중이 증가한 사람, 풀업 정자세로 5세트 10개 가뿐히 하는 사람, 벤치 75kg(5세트 10회.. 더보기 이전 1 다음